服務單位：黑沙環天主教牧民中心

日期：2025年

           7月23,30日

           8月6,13,20,27日

           9月3,10,17日(三)

時間：逢星期三晚上 19:30-20:30

報名及上課地點：黑沙環天主教牧民中心 (黑沙環祐漢新邨第二街2號祐添大廈地下)

活動介紹:課程大綱:針對初學者，透過教授不同的動作，配合呼吸方法，提升學員的身體感知能力，促進身心平衡，同時訓練學員背、腹、腰、臀、肩等肌群，加强人體核心力量、拉開脊椎、强化肌肉、增加身體敏銳度與彈性，培養長期的運動習慣。

對象：有興趣人士

付款方式： 持續進修戶口或現金繳費

(本課程為「持續進修發展計劃」獲批准之項目，課程編號：2504070087-0)

費用：MOP700

名額：14名(額滿即止)

電話：2841 5231

傳真：2837 0485

電郵：ctrhsv824@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/ctrhsv.caritas1982

報名表下載:

墊上普拉提－報名表.pdf

章程下載:

墊上普拉提.png